BOWL DE QUINUA CON HAMBURGUESA DE SOYA Y AHUYAMA

Alternativa: Hamburguesa de curry, hamburguesa de lentejas y zanahoria

Ingredientes

4 hamburguesas soya y ahuyama
1 cebolla morada
75 ml de aceite de oliva virgen extra
200 g de quinua
30 g de mezcla de semillas (girasol, calabaza, ajonjolí)
Cilantro fresco picado
Menta fresca picada
1 granada desgranada
20 ml de zumo de limón

Preparación

1
Asar las hamburguesas . Poner un poco de aceite en un sartén cuando esté caliente poner la hamburguesa y dejar cocinar a fuego medio, hasta que quede bien cocida y dorada por ambos lados. Retirar del sartén
2
Pelar la cebolla y cortar en dados, ponerla en una bandeja de horno, rociar con aceite, poner sal y asar al horno precalentado a 220ºC durante unos 20 minutos.
3
Para preparar la quinoa, enjuagarla bien con agua y después cocerla durante unos diez minutos. Escurrirla bien y ponerla en un bol. Añadir la hamburguesa picada en cuadros, la cebolla, las semillas, la granada y remover. La colocamos todo en una bandeja, rociar con el zumo de limón, espolvorear con la menta y el cilantro picados.
4
Servir

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